728x90 반응형 러닝화장단점1 러닝할 때 푹신한 러닝화가 좋을까? 장점과 단점 러닝화의 쿠셔닝 어느 정도가 적당할지 고민 많으시죠? 푹신한 러닝화는 쿠셔닝이 뛰어나 발에 가해지는 충격을 줄여 주기 때문에 장점이 많지만, 단점도 있을 수 있습니다. 따라서 자신의 운동 강도와 스타일에 맞는 러닝화를 선택해야 부상 없이 건강한 운동 생활을 유지할 수 있습니다.푹신한 러닝화의 장점충격 흡수 효과 – 발목, 무릎, 허리에 가해지는 부담을 줄여 부상 예방에 도움을 줍니다. 편안한 착용감 – 발바닥에 가해지는 압력을 줄여 장거리 러닝 시 피로감을 덜 느낄 수 있습니다. 관절 보호 – 관절이나 근육이 약한 사람(초보자, 노년층)에게 특히 유리합니다.푹신한 러닝화의 단점반응성이 낮음 – 에너지를 효율적으로 전달하는 반발력이 낮아 속도를 내기에 불리할 수 있습니다. 안정성 저하 가능성 – 너무 푹신.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
