728x90 반응형 러닝가슴통증1 러닝하고 가슴 통증? 원인과 예방법 알아볼까요 러닝 할 때 가슴에 통증이 느껴지는 것은 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 통증의 종류에 따라 원인과 대처 방법이 다르므로 먼저 어떤 통증인지 확인하는 것이 중요합니다. 1. 통증의 종류와 원인쑤시거나 날카로운 통증 원인: 늑연골염(갈비뼈 연골의 염증), 근육 경련, 늑간 신경통 특징: 특정한 자세나 움직임에서 통증이 심해짐 해결책: 가벼운 스트레칭과 휴식, 필요하면 진통제 복용눌리는 듯한 둔한 통증 원인: 심장 관련 문제(협심증, 심근경색 가능성) 특징: 휴식해도 계속되거나 팔·어깨·턱까지 퍼짐 해결책: 즉시 운동을 중단하고 병원 방문가슴 중앙의 타는 듯한 통증 원인: 위산 역류(운동 후 역류성 식도염) 특징: 식후 운동 시 심해지고, 위산이 올라오는 느낌 동반 해결책: 운동 전 과식 피하고, 역류.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
